Llega el cambio de hora 2025, este es el día que se cambia el reloj

Con la llegada de la primavera, los días se alargan y las temperaturas comienzan a subir, marcando el momento ideal para adelantar los relojes una hora y dar la bienvenida al horario de verano. Este cambio, que se realizará en la madrugada del sábado 29 al domingo 30 de marzo de 2025, implicará pasar de las 2:00 a las 3:00 horas, lo que significa perder una hora de sueño.

El objetivo de esta medida, aplicada en toda la Unión Europea, es maximizar el uso de la luz natural y fomentar la eficiencia energética. Gracias a ello, las tardes se vuelven más largas, permitiendo disfrutar de más horas de sol para actividades al aire libre, especialmente con la llegada del buen tiempo.

Con la llegada del último fin de semana de marzo, llega también el momento de cambiar la hora y dar comienzo al horario de verano. En la madrugada del 29 sábado al domingo 30 contaremos con una hora menos, a las 02:00 habrá que adelantar los relojes hasta las 03:00. Fuente: Freepik

Aunque el cambio de hora es una práctica anual, sigue generando controversia. Algunos sectores han propuesto eliminar este sistema de horario estacional, pero, por ahora, las autoridades han decidido mantenerlo. El debate sobre la conveniencia de establecer un horario fijo sigue abierto, aunque la normativa actual continúa vigente.

Este ajuste horario afecta tanto a la vida laboral como a la cotidiana, obligando a los ciudadanos a modificar sus rutinas de sueño, alimentación y actividades. Aunque los primeros días pueden causar molestias por la alteración del descanso, la mayoría de las personas se adaptan al nuevo horario en pocos días.

El horario de verano se mantendrá hasta octubre de 2025, cuando se retomará el horario de invierno. Esta práctica continuará al menos hasta 2026, pero el debate sobre su posible eliminación sigue en discusión en la Comisión Europea.

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Origen y regulación del cambio de hora

La idea de ajustar los relojes para aprovechar mejor la luz del día tiene sus raíces en el siglo XVIII, con propuestas como las de Benjamin Franklin. Sin embargo, no fue hasta el siglo XX cuando se adoptó de manera formal en varios países, especialmente durante crisis energéticas.

En España, el cambio de hora se aplica de forma intermitente desde 1918, y quedó regulado a nivel europeo en 1981 con la Directiva Europea del Cambio de Hora. Desde entonces, todos los países de la UE están obligados a realizar este ajuste el último domingo de marzo y el último de octubre.

En 2018, la Comisión Europea propuso eliminar los cambios de hora, un debate que sigue sin resolverse y que podría concretarse en 2026 si se logra un acuerdo entre los Estados miembros.

Mientras tanto, el BOE ha confirmado las fechas oficiales del cambio de hora hasta 2026. Así, en 2025, el horario de invierno comenzará en la madrugada del 25 al 26 de octubre.